心静める。

投稿日: 投稿者: protomania3

 

 

呼吸を見つめる。

マインドをシンと静める。鏡のような湖面のように。

ただ静かにすること。

呼吸に意識を合わせて心静める。

 

 

青空

 

＊バラバラではなく、全体であることを選択する

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