心静める。 5月 5, 2018 呼吸を見つめる。 マインドをシンと静める。鏡のような湖面のように。 ただ静かにすること。 呼吸に意識を合わせて心静める。 *バラバラではなく、全体であ … 続きを読む : 心静める。