今夜ヨガをしながら感じたこと。 自分のからだを手で触ることは大切だなぁ。   あちこち触ってみる。撫でてみる。擦ってみる。 手のひらの感触。触れられた皮膚の感触。温度。柔らかさ。 呼吸と動作と意識を合わせて、 … 続きを読む : 手で触る