呼吸を見つめる。 マインドをシンと静める。鏡のような湖面のように。 ただ静かにすること。 呼吸に意識を合わせて心静める。       ＊バラバラではなく、全体であ … 続きを読む : 心静める。

  あさって日曜日は、伊東先生の５月青空禅塾です。先生の青空禅塾は今回で１０回目。 この青空禅塾は、これまで青空禅フォーラムに参加した方や、和サンガで継続的に先生から自己の本質について学んだ方をはじめ、ほかの「 … 続きを読む : 青空と雲のアート。

  今日はどんな一日だったかなぁ。東京は朝からどんより曇り空でした。私は思いがけず届いた友からの色鉛筆のプレゼントと、咲き始めた庭のバラに元気をもらっています。 日々、私もみなさんと同じように暮らしながら、思わ … 続きを読む : 青空（意識）と心優しき伊東先生。

  わかったつもり、やっているつもり、できたつもり・・・ 褒め褒め星人の私は、つもり星人でもあり、オッチョコチョイの早とちりで幾度となく冷や汗をかき、ガックリします。でも今では「〜のつもり」に気づかせてもらえる … 続きを読む : 瞑想、瞑想。

  売茶翁という人を知っていますか？　江戸時代、佐賀でお医者の家に生まれ、11歳で出家して禅の道へ入り修行。禅僧として生きるも50歳で他に寺を任せ、京都へ出てお茶を売りながら還俗で禅を問いた人だそうです。煎茶の … 続きを読む : けっして飽きたりはしない〜マハラジ

    春は心身が緩もうとして不安定になるけれど、誰もが桜を見上げて、幸せそう。       私の母は、昨日米寿を迎えました。当たり前だと思っていたことが、実はそうではな … 続きを読む : 問題の裏にはギフト。

東京はすっかり桜色〜この季節、千鳥ヶ淵は本当に美しいですよ。 今の空気の匂いや光でふと、プロトマニアを作って初めてお披露目の会をやった時のことをまた思い出しました。寒い１２月に生まれたけれど、本格始動は春４月からだった。 … 続きを読む : 青空禅塾とプロトマニア〜伊東先生のこと。