私は食いしん坊。 先日、結構な分量の糀が手元に届きました。 塩糀を作ってもまだまだ余る量で、甘酒を作るのは面白そうだったのですが、これは今の私にはなかなか手間がかかりそう。 そんなことを話したら、友人が甘酒を作ってみると … 続きを読む : 食べることは細部につながる！？

口角を上げていたらぶぅ～っとした不満顔になんて見えないのよ、年をとったらただでさえお肉は下がるんだからね！(笑） と友達が言っていたけど、本当だなぁ。   笑顔で口角が上がると、声のトーンも半音くらいは上がって … 続きを読む : にっこり

3月15日（土）の午後、竹内裕美さんのホリスティックBeauty Work の第二回目を行います。 今回はハンドマッサージとネイルアート。   ハンドマッサージは、ヨガのクラスでも時々やるのですが、 手は第二の … 続きを読む : ホリスティックBeauty Work Vol.2 いつでもハンドマッサージ！竹内裕美さん

  You’re beautiful, it’s true.   竹内裕美さんの ホリスティック Beauty work は、清冽な水のような時間でした。 日本では美容や痩身の … 続きを読む : You’re beautiful 〜 ホリスティックBeauty work

緊張と弛緩。 ヨガでやっていることといえば、緊張と弛緩を繰り返して弛緩、つまりゆるむ、くつろぐ深度を深くしていくことです。 その時に呼吸はとても大切。 私たちは普段あまり意識して呼吸をしていないけれど、呼吸を整えることは … 続きを読む : 調息