今日は朝から雨降りふり〜東京でした。   今朝ね、ちょっと気分が沈んでおりました。いつもカチンと引っかかってしまう人物がいて、その人をめぐるあれこれが過去から現在まで（笑）頭の中をぐるぐるしていたのです。 そん … 続きを読む : 呼吸を使って還る。

  今日はすっかり梅雨空の東京でした。 私は平日は、現代陶芸のギャラリーで仕事をしているのですが、陶芸家たちが作る器やオブジェは、ハッキリ言って、毎日ポンポンと売れるものではありません。どうやったら作る人たちの … 続きを読む : エネルギーの感覚を感じてみる。

  東京はしばらく雨降りでしたね。いかがお過ごしでしたか〜？   私はちょっとだけ、東京から離れていました。 日常から切り離れることは、時々は必要で大切ですね。   知っているつもりのリラッ … 続きを読む : 内省するとき。

  今日は暑かった〜〜。なんとなくカラダが不調〜という声を聞きますが、いかがでしょうか。 そういえば、というか、そんな時は、６月１７日（日）にプロトマニアでやる「とっこさんの〜心身調和のための体操と呼吸法〜」に … 続きを読む : とっこさん、後ろ姿の美しさを教えてくださいな。

  瞑想というと、難しそうだとか、お坊さんが座っている姿だとか、色々なイメージが出てくるので、私がヨガの時にやっていることをお話しますね。やり方は、こんな感じ。   最初に背筋を伸ばして座ります。 肩 … 続きを読む : 例えばヨガの時はね・・・

  ただリラックスすることの、なんと素晴らしいことよ。 そして、なんと下手くそなことか！（笑）   何十年も前に決心した信念が、奥深いところで緊張したままになっていたり、 無意識だから強張ったままであ … 続きを読む : ただリラックスすること。