力を抜く、余計な力みを解く。 身も心も。 それは本質に向かう時に、とても助けになります。   意識的にくつろぐ時間を作ることは、大切。     意図的にゆっくり話す。ゆっくり歩 … 続きを読む : ゆっくりする。