瞑想というと、難しそうだとか、お坊さんが座っている姿だとか、色々なイメージが出てくるので、私がヨガの時にやっていることをお話しますね。やり方は、こんな感じ。   最初に背筋を伸ばして座ります。 肩 … 続きを読む : 例えばヨガの時はね・・・

  今、本をパッと開いたらそこに書いてあったこと。   バーソロミューの旅日記（下）〜インド編〜より   あなたもいまの瞬間に意識を置くようにすると、人生にもっと広がりが出てきて、創造的にな … 続きを読む : 「どうか過去や未来のことばかり考えるのをやめてください」バーソロミュー。

朝の散歩で見つけた幸運のブタくん。   毎朝、散歩をします。 最近は朝の用事が増えてしまって、優雅な散歩ではありません。 でも、少しだけでも外に出るのが気持ち良いから、１０分でも歩きます。   &nb … 続きを読む : ここにあるもの。

  タージマハルという名の薔薇。     アマダという名の薔薇。     そして、今という名のソラ。   とびきりきれいなものを見た瞬間は、 肉体の疲れは吹き飛 … 続きを読む : とびきりきれいな瞬間

  それぞれの瞬間に現れる自分自身というものに素直で正直であり、自然でありのままであるためには、このワークショップの第一日目に学んだことに戻る必要があります。つまり、人の顔を眺めたり、ほかの人が何を考えているの … 続きを読む : いまこの瞬間にある平安

  昨夜、１０時過ぎにトンカツを揚げました。 なんだか急に、トンカツを揚げたくなって、実行しちゃいました。 夜遅いから、食べなかったけど。味見もしなかったけど。   時々、やりたいことをそのままやる、 … 続きを読む : やりたいことをやってみる