青空禅フォーラムというだけあって、 青空禅の時には、毎回一番最初にリラックスのための瞑想をします。 呼吸がゆったりしてくるような音楽をBGMに、 伊東先生がゆっくりと言葉でリードしてくれて、 言われたそこに … 続きを読む : 間、こそ極意！

  最近は、幼稚園でも朝、瞑想をするのですって。   瞑想は、難しくないし、あやしくもない（笑）。 スマホやゲームの中に吸い込まれた元気を取り戻せると思う。 長い時間じゃなくても良いのです。 &nbs … 続きを読む : ただただリラックス、吐いたら吸う〜。

昨日、プロトマニアでは宋海君先生の気功講座でした。 偶然にも、１１月に予定している伊東先生のワークショップと同じくテーマは、     瞑想       とても気持ちよかっ … 続きを読む : 瞑想〜宋海君先生と伊東充隆先生の場合。