伊東先生のマインドフルネスハック。

  今朝は伊東先生が執筆しているメールマガジン『エネルギー医学の最前線』の2回目が届きました。(伊東先生は奇数月の第3週目に登場します) 今回、先生は最初に「あなたは心の静けさをどのくらい大切にしていますか?」 … 続きを読む : 伊東先生のマインドフルネスハック。

何も起こっていない、という贈り物

告白します。 食べてはいけないものを食べるのが好き。 そっちは危ないから行かないで、という方向に、つい、行ってしまいます。 ダメダメと言われると、本当にダメなのか? と確かめたくなる。 声、話し方、頭がワルイ、が弱点。 … 続きを読む : 何も起こっていない、という贈り物

歩く

  昨日の日曜日、私は散歩に出かけました。 昔からよく歩いているのですが、このところ諸事情により車で時間短縮をすることが多くて、 久しぶりの散歩でした。   歩くことって、からだにも頭の整理にもとても … 続きを読む : 歩く