〜と〜のあいだ

  思い返すと、初めて座禅らしきことをしたのは高校生の時。 それもカソリック教会の中で! というのも、学校で吉祥寺の教会へ行って神父様のお話を聴くことがあったのですが、 その時に、忘れもしない、後藤神父  が教 … 続きを読む : 〜と〜のあいだ

調息

緊張と弛緩。 ヨガでやっていることといえば、緊張と弛緩を繰り返して弛緩、つまりゆるむ、くつろぐ深度を深くしていくことです。 その時に呼吸はとても大切。 私たちは普段あまり意識して呼吸をしていないけれど、呼吸を整えることは … 続きを読む : 調息