風がいい気持ち、なんて呑気なことを言っていたら、各地で大雨の被害が広がって来ました。お住いの場所は大丈夫でしょうか。ご家族や近い人たち、お知り合いたちが怖い思いや不安な中にいらっしゃらないか、被害に遭われていないか。皆が … 続きを読む : 呼吸という知恵。

  東京はしばらく雨降りでしたね。いかがお過ごしでしたか〜？   私はちょっとだけ、東京から離れていました。 日常から切り離れることは、時々は必要で大切ですね。   知っているつもりのリラッ … 続きを読む : 内省するとき。

  瞑想というと、難しそうだとか、お坊さんが座っている姿だとか、色々なイメージが出てくるので、私がヨガの時にやっていることをお話しますね。やり方は、こんな感じ。   最初に背筋を伸ばして座ります。 肩 … 続きを読む : 例えばヨガの時はね・・・

  ただリラックスすることの、なんと素晴らしいことよ。 そして、なんと下手くそなことか！（笑）   何十年も前に決心した信念が、奥深いところで緊張したままになっていたり、 無意識だから強張ったままであ … 続きを読む : ただリラックスすること。

  今日は１日ご機嫌いかがだったでしょうか。今朝はすごい雨で、おまけに風も強くてコートが半分びしょ濡れになりました。でも午後には青空に白い雲。雨もいいけど、明るい光は理屈なしにただ嬉しい。   遠くの … 続きを読む : 色いろいろダイジョウブ。

  桜もちらほら咲いていますが、東京はまだまだ冷たい空気で着る服に困りますね。身体は急な変化について行くのがたいへんな春先です。 さて、昨日のプロトマニアは、とっこさんこと小西美智子さんの   「心身 … 続きを読む : いざという時、呼吸、血流、血圧、体温保持！とっこさんという知恵袋。

  使い慣れたパソコンが、突然、使えなくなってしまいました。 なぜ？？？ 午前中は一緒に仕事してたのに～～～～ 次の日曜日はとっこさんの講座だから書きたい、中尾先生の４月からの新ページを増やしたから書きたい、伊 … 続きを読む : 不都合のその先にあるもの。

  そういえば多くの人がそうであるように、私にも、何かの役に立たたなきゃ、立ちたい、立つべき・・・という気持ちがいつもどこかにありました。一所懸命で。   でも今はあまりそういうことを目指したり、何か … 続きを読む : そらのお茶会は明日、日曜日にやりますよ〜