宋海君先生の気功講座   第一回 おしまい

宋海君先生の気功養生特別講座が終わりました。 ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 初めての気功講座、とても充実した2時間とちょっとでした。   「気」というと特別なもの、怪しげなもの、ホント???  … 続きを読む : 宋海君先生の気功講座   第一回 おしまい

調息

緊張と弛緩。 ヨガでやっていることといえば、緊張と弛緩を繰り返して弛緩、つまりゆるむ、くつろぐ深度を深くしていくことです。 その時に呼吸はとても大切。 私たちは普段あまり意識して呼吸をしていないけれど、呼吸を整えることは … 続きを読む : 調息