私ね〜お洋服が好きなんです。色がきれいな服や布が好きで、持ってるくせについ巻物（スカーフとか）を買っちゃう。この季節は陽射しは春だけど、ちょっと冷えたりするからまきもの必携です。   昨日、銀座に … 続きを読む : どっちでもいい〜。

  ヨガを長くやって来たので、呼吸についていろいろ知りました。 自分の呼吸がどんな具合か、知っているつもりになっているけど、実は知らないこといっぱい。 ヨガで学んだ深い呼吸や、様々なリズムの呼吸法とその効用は、 … 続きを読む : ため息深呼吸で、ほら、だいじょうぶ！

  ただ起こっている、ってことから離れてしまった時、 私はどこにあるか？の問いでも落ち着かない時、 ガシッと肩をつかんでぐるっと方向を元に戻すための自分ツールのひとつは、 いみじくも、過去のできごとや感情の記憶 … 続きを読む : これでいいのだ〜♪

  友だちの悩みを聞いて、つい青空禅や和サンガで学んだことを少し話したら、 緊張がとけたみたいで、ふわっと表情が明るくなりました。 こんな風に少しお役に立てよかった。   ずいぶん続けて来たものね。 … 続きを読む : こつこつやる。