梅雨になって、少し空気が重い。からだもだるい感じがします。 こんな時はヨガをやって滞りを流したり、呼吸法で深い呼吸を心がける、 というのがスッキリする早道ですね。 ヨガの師匠から習ってきた「呼吸が大切！」ということを実感 … 続きを読む : 呼吸