ヨガのウォーミングアップの時、 イチ　ニ　サン　シ　… と声を出しながらからだを動かすことがあります。 それは動作に気を奪われて呼吸を忘れてしまいがちなのを、 言葉を発することで自然に呼吸することになるから。 &nbsp … 続きを読む : 実は…