今日は７月の「静かに座る午後の瞑想会」でした。 最初にストレッチでからだを少し緩めて、ヨガの呼吸法をしてから瞑想へ。 今日は、瞑想ほとんど初めて！という方も参加してくださいました。   プロトマニア周辺の土曜日 … 続きを読む : 静かに座る午後の瞑想会７月おしまい