静かに座る午後の瞑想会

プロトマニアのプチ瞑想会をおこないます。

この午後の瞑想会では「ただ目を閉じて座ってみる体験」を通して、

普段の仕事や生活や現実のあれこれからしばし離れ、

ひととき、自分ひとりのリラックスした静かな感覚を味わっていただくことが目的です。

むずかしい順番やきまり、スタイルはないので、初めての方にもピッタリの体験瞑想会だと思います。

そしてプロトマニアの空間は、すでに瞑想を日常に取り入れている方にも、

きっと心地よくゆったりした新たな感覚を体験していただけることと思います。

お気軽にご参加ください。

リラックスしてあぐらや正座がしやすい服装でお出かけください。

簡単なヨーガの呼吸法とストレッチを軽く行ってから、ただ静かに座ります。

プロトマニア PROTOMANIA