仕事が忙しかったり、人と会うことや人と一緒にいる時間が長くなると、なんとなくワサワサしてしまって、夜の帳が降りる頃には、はぁ〜〜〜っと電池が切れます。
そんな時は、最後まで頑張らず、人と一緒でも忙しくても、ちょっとだけ目を閉じる「ぷちっと目を瞑るメイソウ」を時々どうぞ。
はい、ぷちっと目を瞑って５つ呼吸します。
するとあら不思議、なんだか心おだやかに凪。
騙されたと思ってやってみて。ほっとしますから。
忙しくて青空禅塾に来られない方も、ふと、どうぞ ♪
やわらかな水色に白い雲の、ゆったり青空よ。
＊伊東先生と一緒に、凪。
２０１８年８月５日（日） １３時〜１７時 開催
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プロトマニア PROTOMANIA 