心静める。

青空

 

 

呼吸を見つめる。

マインドをシンと静める。鏡のような湖面のように。

ただ静かにすること。

呼吸に意識を合わせて心静める。

 

 

青空

 

*バラバラではなく、全体であることを選択する

伊東充隆主宰 第10回青空禅塾  明日、開催。

2018年5月6日(日) 13時〜17時 開催

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